SOWA OPAC :

12 results

Book

In basket

rate

Author

Frankl Viktor E. (1905-1997) Autor Chojnacki Marek (1963- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura austriacka

Subject

Frankl, Viktor E. (1905-1997) Auschwitz-Birkenau (niemiecki obóz koncentracyjny) Niemieckie nazistowskie obozy koncentracyjne Logoterapia Psychologia Rodzina Sens życia Więźniowie obozów Żydzi Austria

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Historia Psychologia

Inspirujące uzupełnienie "Człowieka w poszukiwaniu sensu" Viktor Frankl. Wpływowy psychiatra i autor jednej z najważniejszych książek naszych czasów. Korespondował z Freudem, uczył się od Adlera. Szybko porzucił spisane przez nich teorie, by stworzyć jeden z najważniejszych nurtów psychologicznych – logoterapię. Uczył, że zło i cierpienie nie mogą nas zniszczyć. Sam przeżył piekło hitlerowskich obozów koncentracyjnych, w których stracił bliskich. Przetrwał bestialstwo II wojny światowej, by na nowo stawiać przed nami pytanie o sens cierpienia. A także o to, co w ogóle nadaje ludzkiemu życiu sens. Co skłoniło go do zostania psychiatrą? Jak wykorzystał swoje życiowe doświadczenia przy rozwijaniu logoterapii jako uniwersalnego kursu człowieczeństwa? Życie z sensem to przejmująca opowieść o losach osoby, która nawet w najtrudniejszych okolicznościach nie straciła swojej wiary w człowieka. Niezwykły dar opowiadania Frankla stawia autobiografię na jednej półce z największym bestsellerem autora. Książka, którą czytelnik trzyma w swoich rękach, pozwala poznać los Frankla, jego wewnętrzne rozterki, momenty pełne bólu i cierpienia. Obserwacja postawy, jaką przyjął wobec spadających na niego w życiu trudności, może wywołać zakłopotanie oraz skłonić do przemyśleń i refleksji nad własnymi postawami wobec siebie, swojego życia czy też innych osób. - Malwina Markiewicz, specjalistka logoterapii (Akademie für Logotherapie Bamberg)

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 94(100)"1939/1945" (1 egz.)

Filia Gosławice

There are copies available to loan: sygn. 94(100)"1939/1945" (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Mądra bliskość : jak dbać o siebie i innych / Agnieszka Kozak ; lektor: Justyna Antoniak. - Kraków : Mando Inside, [2024]. - 1 płyta CD-MP3 (2 godz. 29 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Author

Kozak Agnieszka (psycholog) Autor Antoniak Justyna Wykonanie Nawrocki Paweł (muzyka) Reżyseria nagrania Ptak Rafał Montaż

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Miłość Samopoznanie Samoświadomość Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Rok wydania według: https://platon.com.pl/pl/cd-mp3-madra-bliskosc-jak-dbac-o-siebie-i-innych/produkt-1131155284.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zbiory audiowizualne

There are copies available to loan: sygn. CL-4956 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mądra bliskość : jak dbać o siebie i innych / Agnieszka Kozak. - Dodruk, wznowienie. - Kraków : Mando inside, 2024. - 156, [1] strona ; 20 cm.

Author

Kozak Agnieszka (psycholog) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Intymność Samoakceptacja Troska

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Dlaczego przytulanie jest ważne? Czy łzy są powodem do wstydu? Co trzeba dać sobie, żeby dawać siebie innym? Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby i emocje. Zapominamy też o docenianiu siebie i zaufaniu, którego tak bardzo potrzebujemy. Ta książka jest zaproszeniem do bycia ze sobą i dla siebie. To opowieść o łagodności i wyrozumiałości, o zgodzie na błędy, o dawaniu sobie bezpiecznej przestrzeni. Bo nie dostaniemy troski od innych, jeśli najpierw sami jej sobie nie podarujemy. Spotkaj się ze sobą. Podaruj sobie bliskość. Zatroszcz się o siebie i innych. Mądrze. Bliskość to pozwolenie drugiej osobie na bycie w tym, co dla niej w danym momencie żywe - jeśli chciałbyś płakać, to możesz to zrobić, jeśli potrzebujesz przytulenia, to je dostaniesz, jeśli chcesz się śmiać, milczeć, mówić, poleżeć, obejrzeć film, to możesz to zrobić, ponieważ nie mam oczekiwań, że będziesz dzisiaj „jakiś" lub „jakaś". Wtedy kiedy moje JA spotyka się w wolności z twoim TY, może stać się MY, które jest darem z tego, co mamy w sobie najlepsze. (fragment)

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Gosławice

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mądra bliskość : jak dbać o siebie i innych / Agnieszka Kozak. - Wydanie 2. - Kraków : Mando Inside, 2024. - 156 [1] strona: ilustracje ; 20 cm.

Author

Kozak Agnieszka (psycholożka) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Intymność Miłość Samoakceptacja Samopoznanie Samoświadomość Troska Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Starówka

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Męska depresja : jak rozbić pancerz / Krzysztof Krajewski-Siuda, Szymon Żyśko ; czytają: Łukasz Chmielowski, Tomasz Wysocki. - Kraków : Mando inside, [2023]. - 1 CD-MP3 (5 godz. 02 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Author

Krajewski-Siuda Krzysztof (1971- ) Autor Żyśko Szymon (1990- ) Wywiad Chmielowski Łukasz Wykonanie Wysocki Tomasz (1968- ) Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Depresja psychiczna Mężczyzna Psychoterapia Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie. Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy. Na CD także nazwa właściciela imprintu: Wydawnictwo WAM.

Mężczyźni też chorują na depresję, ale udają, że jest O.K. „Jestem silny. Jestem twardy. Będę walczył” – powtarzają sobie mężczyźni, gdy poczują się gorzej. Wkładają pancerz, który zamiast ich chronić, stanowi obciążenie, bo nie pozwala ujawnić słabości i zmierzyć się z nimi. Tymczasem depresja podtruwa, pustoszy, a nawet zabija. Bo to groźne zaburzenie, a nie „słabszy okres” czy „zły humor”. Jak rozpoznać depresję u siebie lub bliskiej osoby? Jak skutecznie szukać pomocy? Czy psychoterapia zmienia osobowość? Czy leki od psychiatry są bezpieczne? O być może najpoważniejszej chorobie naszych czasów – jak mówi się powszechnie o depresji – otwarcie i bez klisz rozmawiają Szymon Żyśko, dziennikarz, który sam się z nią zmagał, oraz prof. Krzysztof Krajewski-Siuda, ceniony psychiatra i psychoterapeuta. Wspólnie odkrywają mechanizmy depresji u mężczyzn i tajniki pracy nad jej zwalczeniem. Pokazują też, jak rozbić krępujący pancerz, a w zamian uzbroić się w odpowiednie narzędzia. Mierniki zachowań samobójczych i dokonanych samomorderstw szybują w Polsce w górę, a ponad dwie trzecie ofiar to mężczyźni. Ta książka to ciekawy dyskurs oraz rzetelny poradnik o zaburzeniu depresyjnym wraz z szczegółową instrukcją postępowania: jak się zachować, gdzie zamówić konsultację oraz jaki jest jej możliwy przebieg.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zbiory audiowizualne

There are copies available to loan: sygn. CL-4704 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Mochnaczewska Anna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Łamanie nawyków Motywacja Nawyki Samorealizacja Życie codzienne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko! Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. "Nawyki zamiast cudów" pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego. Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Starówka

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Nawyki zamiast cudów : proste sposoby na ogarnianie życia / Anna Mochnaczewska ; czyta: Katarzyna Ornatkiewicz. - Kraków : Mando inside, [2024]. - 1 CD-MP3 (5 godz. 39 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Author

Mochnaczewska Anna Autor Ornatkiewicz Katarzyna (1965- ) Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Rok wydania według strony: www.taniaksiazka.pl.

Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko! Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. Nawyki zamiast cudów pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego. Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zbiory audiowizualne

All copies are currently on loan: sygn. CL-5008 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Rożnowska Krystyna (1945- ) Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Kępiński, Antoni (1918-1972) Psychiatria Psychiatrzy Psychoterapeuci Polska

Genre/Form

Biografia

Domain

Historia Medycyna i zdrowie

Bibliografia podmiotowo-przedmiotowa Antoniego Kępińskiego na stronach 278-281.

Niezwykły polski psychiatra, który wyprzedził epokę. Opowieść nie tylko o życiu jednego z najsłynniejszych polskich lekarzy, ale także przewodnik po jego koncepcjach - do dziś wpływających na leczenie w klinikach psychiatrycznych. Przemierzamy z nim drogę od entuzjazmu studenta medycyny przez obóz w Hiszpanii w czasach generała Franco po poznawanie psychotycznych stanów (czy tylko w teorii?) już w powojennej Polsce. Autorka opisuje każde z jego przełomowych dzieł (Schizofrenię, Melancholię, Lęk czy Poznanie chorego) napisanych krótko przed przedwczesną śmiercią. Kolejne wydanie biografii poszerza opowieść, na nowo przyglądamy się szczegółom życia genialnego badacza. Dzięki Antoniemu Kępińskiemu pacjenci klinik psychiatrycznych zyskali większą godność. Dzięki jego książkom lepiej rozumiemy każdego człowieka: ludzkie potrzeby, dotykające nas zaburzenia psychiczne oraz fakt, jak głęboko jesteśmy zanurzeni w świecie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 929 Kępiński (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Sobczak Anita Wywiad

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Filipowicz, Paulina Glinka, Katarzyna (1977- ) Jaskółka, Joanna Kuricka-Wałach, Katarzyna Młynarska, Paulina (1970- ) Nowak, Joanna (podróżniczka) Pakosińska, Katarzyna (1972- ) Przemyk, Renata (1966- ) Węgorzewska-Whiskerd, Alicja (1969- ) Zawadzka, Danuta (sprzedawca) Macierzyństwo Samotne matki Polska

Genre/Form

Wywiad dziennikarski

aulina Filipowicz Alicja Węgorzewska Paulina Młynarska Danuta Zawadzka Joanna Jaskółka Renata Przemyk Joanna Nowak Katarzyna Glinka Katarzyna Kuricka-Wałach Katarzyna Pakosińska Sama to znaczy wystarczająca Samotność zawsze oznacza 100 procent. Nieprzespane noce, kiedy dziecko choruje. Frekwencja na przedszkolnych przedstawieniach, inauguracjach i zakończeniach roku. Wizyty u lekarza. Basen, piłka, rower? Mama nauczy się wszystkiego. Wniesie nawet kanapę na pierwsze piętro i podepnie nową pralkę. Zrobi wszystkie posiłki i tygodniowe zakupy. Oczywiście po pracy, bo przecież musi zarobić na dom. I kiedy siada wieczorem w cichym już domu, to czasem zapomina, jak się nazywa. A może 100 procent samotności to jednak wolność? Poczucie sprawczości? Życie na własnych zasadach i z dążeniami, które napędzają do działania? Bycie sobą? Sama to rozmowy z samotnymi matkami, tymi, które odeszły od ojców swoich dzieci, które nigdy nie stworzyły związków lub których partnerzy zmarli. To opowieści, które mają imiona, emocje, różne doświadczenia. To historie, które są wsparciem i źródłem inspiracji. I wszystkie poruszają.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Starówka

All copies are currently on loan: sygn. 316 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Szczerbaty Joanna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ciemna triada Manipulacja (psychologia) Narcyzm Osoby narcystyczne Techniki samopomocy Toksyczne związki

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Narcyz – kim jest? Jak go rozpoznać? Na zewnątrz był czarujący i zabawny, sprawiał wrażenie człowieka sukcesu. W domu przeobrażał się w nie znoszącego sprzeciwu sfrustrowanego potwora. Upokarzała go niemal każdego dnia, zdradzała, ośmieszała. Równie często zalotnie się do niego uśmiechała i zmysłowo prowokowała. Żądała uwielbienia. I on jej to dawał, coraz bardziej sobą gardząc. Tuż po urodzeniu dziecka odkryła, że mąż ją zdradza. Usłyszała, że to jej wina, bo przestała dbać o siebie i, co najważniejsze, o niego. Odszedł do kochanki niedługo potem. A po jakimś czasie – kiedy ta zaszła w ciążę – zostawił i ją. Mityczny Narcyz był przystojnym myśliwym, uwodzicielem, który rozkochiwał w sobie młode dziewczęta i nimfy. Pozostawał jednak zupełnie obojętny na ich uczucia. Pewnego dnia zobaczył swoje odbicie w wodzie i się w nim zakochał. Wpatrywał się w nie aż do śmierci. Współcześni narcyzi są podobni do tego mitycznego w jednej rzeczy – są zakochani w sobie i nikogo, poza sobą nie widzą. Manipulują, ranią i z każdym dniem coraz bardziej uzależniają od siebie innych. Jeśli ich nie podziwiasz i wystarczająco nie uwielbiasz, musisz ponieść karę. Jak rozpoznać narcyza, zanim ten zniszczy Twoje życie? Jak uwolnić się spod jego władzy i odzyskać siebie? Jak nie dać się zdominować przez zapatrzonego w siebie „przyjaciela”? Na te i na wiele innych pytań odpowiada Joanna Szczerbaty, psycholożka, psychoterapeutka i autorka książek. Odkryj, kim jest współczesny narcyz, jak uniknąć niszczycielskiej relacji z nim, oraz jak – będąc rodzicem – samemu narcyza nie wychować. Nie daj związać sobie rąk i wmówić, że jesteś nikim.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Rodzice DDA : mój dom będzie inny : refleksje z terapii / Joanna Szczerbaty ; lektor: Dorota Bochenek. - Kraków : Mando inside, [2024]. - 1 CD-MP3 (4 godz. 06 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Author

Szczerbaty Joanna Autor Bochenek Dorota (1962- ) Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Przekaz międzypokoleniowy Psychoterapia Rodzice

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Rok wydania na podstawie strony: taniaksiazka.pl.

Weź oddech i zacznij żyć bez obciążeń! Jakże często osoby, które wyrastały w alkoholowej, dysfunkcyjnej rodzinie obiecują sobie, że ich dom będzie zupełnie inny. Mają w sobie olbrzymie pragnienie, by nie powtarzać błędu rodziców. „Przecież nie jestem moją matką, nie jestem moim ojcem”. Obiecują sobie, że to dzieci a nie alkohol będą w centrum ich uwagi, że zamiast kłótni pojawi się rozmowa, a frustrację zastąpi otwartość i bliskość. I… zwykle nie wychodzi. Jaki ciężar niesie na swoich barkach DDA? Czy można go zrzucić i zacząć żyć po swojemu? Dlaczego wbrew naszej woli stajemy się odbiciem rodziców? Czy wystarczy samemu nie pić, by zatrzymać przekaz alkoholowej traumy? Czy wyprowadzka z domu pozwala uwolnić się od toksycznej przeszłości? Nikt nie przeżyje życia za ciebie. Nikt prócz ciebie nie zmierzy się z twoją przeszłością i nikt poza tobą nie zbuduje twojej przyszłości. Jeśli chcesz troszczyć się o innych, wpierw zaopiekuj się sobą. Zobaczysz, jak wiele to zmieni. Praca nad sobą może przypominać łapanie oddechu, bo to, co nagromadzone w środku, zwyczajnie dusi. Zacznij oddychać pełną piersią. To jest możliwe.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zbiory audiowizualne

There are copies available to loan: sygn. CL-5017 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Woydyłło Ewa (1939- ) Autor Harland Martyna Wywiad

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Poczucie winy Samoakceptacja Samoświadomość Wstyd

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Nazwa pierwszej autorki wyróżniona typograficznie.

Filmografia na stronach 157-[158].

Nie wstyd ci? Jak ty się zachowujesz? Jak ty wyglądasz? Bezwstydnica! Ile razy to słyszałaś? Żyjemy w kulturze podcinania skrzydeł, zewsząd słyszymy, jak mało jesteśmy atrakcyjni, zdolni i sprawczy. Wstyd to nasze drugie imię, które nie pomaga naprawić wyrządzonych innym krzywd ani tym bardziej żyć z podniesioną głową. Potrzebujemy zmiany myślenia. To trudny ale potrzebny i wyzwalający proces. Ewa Woydyłło, ceniona psycholożka i psychoterapeutka, autorka książek oraz Martyna Harland, psycholożka i dziennikarka obalają wszystkie fałszywe przekonania o wartości wstydu i zachęcają do odkrycia prawdy o nas samych. Nie wstydź się być sobą.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)