Bikini Body 28 dni : przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia

202770

Książka

W koszyku

Bikini Body 28 dni : przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia / Kayla Itsines ; [tłumaczenie Alka Konieczka]. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2018. - [4], 395, [1] strona, [1] karta tablic złożona : ilustracje, fotografie ; 27 cm.

Autor

Itsines Kayla Autor Konieczka Alka Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Gimnastyka kobieca Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Kultura fizyczna i sport

8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku. Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia. Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki. Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski. Znajdziesz tu: • oparte na grupach pokarmowych zindywidualizowane plany odżywania • przepisy, dzięki którym zaczniesz kontrolować wielkość porcji i przestaniesz wreszcie liczyć kalorie • 28-dniowy elastyczny plan treningowy • ogromną dawkę inspiracji, motywacji i… uśmiechu! BIKINI BODY to nie spalanie kilogramów, niska waga czy mały rozmiar. To stan umysłu, w którym czujesz się pewna siebie, zdrowa i silna.

Status dostępności:

Filia Starówka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Bikini Body : 28-day healthy eating and lifestyle guide, 2016

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: The Bikini Body : 28-day healthy eating and lifestyle guide. Na okładce: 200+ przepisów, plan posiłków, plan treningów, aplikacja sweat. Karta tablic zadrukowana dwustronnie.

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.