202718
Książka
W koszyku
Precz z brzuchem : ćwiczymy w domu / Jourdan Zayles ; z angielskiego przełożył Zbigniew Kościuk. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2003. - 280, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Zayles Jourdan Autor Kościuk Zbigniew Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Gimnastyka kobieca
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport
Ćwicz nie ruszając się z domu! Bez drogiego sprzętu, bez straty czasu na dojazd, bez opłat za treningi! Niezwykle trudno zmobilizować się i gimnastykować dzień w dzień - ta książka jednak zarazi Cię entuzjazmem i optymizmem. Autorka - wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie intruktorki fitness i dziennikarki - przedstawia program treningowy dostosowany do potrzeb i możliwości osoby ćwiczącej. Testy pozwalą ocenić Twoją sprawność fizyczną i określić indywidualny zestaw ćwiczeń. Ponad 300 fotografii dokładnie ilustruje szczegółowe opisy różnych rodzajów ćwiczeń (cardio, rozciągające itp.).Teraz trzeba tylko założyć dziennik ćwiczeń i zapisywać zmiany zachodzące w naszym ciele. Obserwujemy, jak tłuszcz przekształca się w masę mięśniową, jak wzrasta sprawność organizmu. A kiedy przyzwyczaimy się już do systematycznego wysiłku, zwiększamy intensywność treningu.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia Medyczna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Complete idiot's guide to working out at home, 2001
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej